Страница 2 из 3

Re: Ежедневные пробежки.

Добавлено: Пн май 25, 2015 1:24 pm
galina
а из-за чего вам тренер советовал? просто я бегаю как мне удобно, советов не спрашивала.

Re: Ежедневные пробежки.

Добавлено: Вт май 26, 2015 6:39 am
Лиска
Я очень быстро вес набираю, если днями сижу, а работа сидячая, поэтому туда-обратно пешком, вечером обязательно пробежка, тяжело конечно после рабочего дня, но и утром в 4 часа я не встану.

Re: Ежедневные пробежки.

Добавлено: Ср июн 10, 2015 7:39 am
Tilsa
Бегайте часов в 5-6 вечера – самое полезное время для организма. Бег - один из самых эффективных методов похудения! Бегайте и будьте красивыми!

Re: Ежедневные пробежки.

Добавлено: Вс авг 09, 2015 1:08 pm
pasechnik
Пробежки стараюсь делать регулярно. Пока не на дальние дистанции, но все же. Причем выбираю не ровную поверхность, а возвышенности. Так физическая нагрузка и, соответственно, эффективность увеличиваются. Контрастный душ утром поможет взбодриться и тонизирует организм на продуктивную работу в течение дня. Советую при этом употреблять много воды (в среднем, 6-8 ст.). В этом случае организм будет еще и очищаться от шлаков. И, наконец, нельзя забывать о правильном питании. При соблюдении этих правил Ваш организм скажет Вам спасибо!

Re: Ежедневные пробежки.

Добавлено: Чт ноя 05, 2015 10:31 pm
Anhelica
Обожаю бегать. В этом году пробежала Московский марафон. Для меня лучшее время бега - 6-7 утра. Самое приятное для меня - поставить цель и ее добиться, а для этого нужно много тренироваться. Просто так бегать скучно я считаю, без цели.

Re: Ежедневные пробежки.

Добавлено: Сб дек 05, 2015 7:06 am
Катюне4ка
Раньше не было надобности бегать, но время было, а сейчас надо бегать, так времени совсем нет.

Re: Ежедневные пробежки.

Добавлено: Пт янв 22, 2016 11:29 am
mara
зимой не могу бегать- холодно страшно)

Re: Ежедневные пробежки.

Добавлено: Пн май 30, 2016 8:09 pm
Fanalina
Бегаю по утрам! Говорят, по утрам лучше худеешь

Re: Ежедневные пробежки.

Добавлено: Ср июл 20, 2016 8:45 pm
KeUser
а я читала, что нужно заниматься после 5 вечера и кому верить.....
Своему организму.

Re: Ежедневные пробежки.

Добавлено: Чт июл 21, 2016 3:07 pm
яМоряк
Утром бегаю если рано встаю. Но чаще всего сплю, поздно очень ложусь вечером :D